.jpg)
Правила безпеки
Обережно, короновірус! Поради для батьків
5
основних речей, які мають знати батьки про коронавірусну інфекцію COVID-19 та
про те, як реагувати, щоб убезпечити своїх дітей та близьких від хвороби.
ПЕРШЕ. Інфекція
передається переважно повітряно-крапельним шляхом від зараженої людини або
через дотик до забруднених поверхонь.
ЩО РОБИТИ:
·
попросити дітей не підходити ближче ніж на 1 метр до людей, що кашляють,
чхають або мають жар нагадувати дітям про обов’язкове миття рук перед прийомом
їжі та після відвідування вбиральні (мити руки потрібно щонайменше 20 секунд
або використовувати дезінфекційні засоби для рук)
·
попросити дітей утриматися від прийому їжі з загальних упаковок або посуду
(горішки, чіпси, печиво та інші снеки), куди багато людей занурюють руки
·
просити дітей уникати привітальних обіймів і рукостискань, поки
епідеміологічна ситуація не стабілізується
·
посилити вимоги до вологого прибирання приміщень, очищення та дезінфекції
об’єктів, яких торкається велика кількість людей, провітрювати приміщення
·
важливо уникати місць масового скупчення людей
ДРУГЕ. Симптоми
інфекції: кашель, біль у горлі, риніт, лихоманка, утруднене дихання, сухий
кашель, чхання, біль у грудині; у деяких випадках – діарея або кон'юнктивіт. У
складних випадках інфекція може викликати пневмонію. У деяких випадках ця
хвороба може бути смертельною, однак переважно це відбувається з людьми
середнього чи похилого віку, що мають супутні захворювання.
ЩО РОБИТИ:
·
у разі підвищеної температури дитина має залишитися вдома до повного
одужання та одразу отримати консультацію сімейного лікаря.
ТРЕТЄ. Як правильно
поводити себе в умовах поширення вірусу?
·
мити руки щонайменше 20 секунд або використовувати дезінфекційні засоби для
рук
·
під час кашлю або чхання прикривати рот і ніс паперовою хустинкою, яку
потім необхідно викинути; чхати також правильно у згин ліктя
·
не підходити ближче ніж на 1 метр до людей, що кашляють, чхають або мають
жар, уникати будь-якого тісного контакту з ними
·
не споживати сирих чи недостатньо термічно оброблених продуктів тваринного
походження
ЧЕТВЕРТЕ. Маски не
допомагають убезпечити себе від вірусу, вони допомагають лише в тому разі, коли
маску носить хвора людина.
П’ЯТЕ. Наразі не існує
жодних ліків для лікування чи запобігання коронавірусу.
**ЯК ПІДТРИМАТИ ДІТЕЙ У ЦЕЙ НЕПРОСТИЙ
ЧАС ВІЙНИ**
5 порад для батьків
2.
**Бути прикладом**: більшість способів давати собі раду з викликами передаються
дітям через те, що вони дивляться і наслідують, як пораємося ми. Тож нам
важливо бути свідомими цього. І ділитися, говорити з ними про те, що нам
допомагає… І звісно це не означає, що ми маємо бути «ідеальним» прикладом – бо
стійкість, це не про те, щоби ніколи не падати, а про те, щоби вставати знову і
знову…
3.
**Спілкуватися**: це так важливо для дітей, щоб ми допомагали їм розуміти, що
відбувається і як нам вистояти у цій війні – на макро-рівні як народу, і на
мікро-рівні як сім’ї. Це означає говорити з дітьми з повагою до їх внутрішньої
мудрості, бажання і потреби розуміти. Це означає теж слухати, що говорять вони,
і слухати те, про що вони мовчать… І відповідати – як можемо – бо не завжди ми
знаємо відповіді і у цьому теж важливо бути чесними. Це не означає теж втішати
дітей «псевдооптимістичними» сценаріями, бо ми свідомі, що дорога до Перемоги
може бути довгою і на ній може бути багато болю і втрат. Але це означає
передати їм віру, що з Правдою ми обов’язково і неминуче переможемо і наша
країна буде вільною і щасливою!
4.
**Задіювати**: ми не знаємо, наскільки довгими будуть ці випробування війни –
але час життя безцінний – і ми маємо жити, що б не було - ми маємо Жити. І
звісно, ми не можемо не слідкувати за новинами, але ми не потребуємо бути
безперервно в новинах – треба зосередитися на корисній дії. Для дітей, звісно,
ці дії дуже різні і залежать від того, де ви зараз: вдома, у бомбосховищі і
т.д. – це і вчитися, і малювати, читати/слухати казки, гратися (у різні
способи, і не лише в телефоні – є стільки стосункових ігор), допомагати по дому,
молитися, робити добрі справи, займатися спортом і т.д. Корисна діяльність
приносить добрий плід, вона зосереджує увагу і допомагає інтегрувати енергію
стресу. І вона важлива не лише дітям, але й нам дорослим…
5.
**Відновлюватися**: це випробування може бути тривале, а відтак брати чимало
нашої енергії – а тому ми потребуватимемо часу на регулярне відновлення сил. І
ми, і діти. А тому так важливо мати в режимі дня ті активності, які поповнюють
сили – як заряджання телефону – коли стрес є більшим, заряджати треба частіше і
мати додатковий «павербенк». Тож подбаймо, щоби у режимі дня дітей обов’язково
були і сон, і добра їжа, і час на гру, на домашніх улюбленців, на рухову
активність, і обов’язково щоденний дотик до чогось, що є Світлом (казки,
історії, краса, сповнені світла люди і т.д.), і що нагадує їм у ці темні часи –
що є Світло - правди, любові, мужності - і це Світло неминуче переможе, бо воно
непереможне…
P.S.
Дослідження кажуть, що діти, стикаючись з випробуваннями не обов’язково мають
мати психологічні проблеми, а навпаки можуть демонструвати «посттравматичне
зростання» - і це великою мірою залежатиме від підтримки дорослих. Вони можуть
зростати у резилієнтності (психологічній стійкості), мудрості, вдячності,
здатності будувати глибокі стосунки, знати, що у житті найголовніше… Тож нехай
вони виростуть саме такими – наші діти!
Заспокійливі ігри-лічилки для діток у сховищі, а також в безпечних місцях евакуації.
Немає коментарів:
Дописати коментар